Vol in het leven. Stevig in jouw kern.
Ons dagelijks leven bestaat grotendeels uit doen.
Voldoende (en bovenal kwalitatieve) rust nemen, schiet er vaak bij in.
Fysieke en vooral mentale vermoeidheid zijn het gevolg.
Yoga helpt de balans terugvinden tussen activiteit en rust. Yoga kalmeert de geest.
Het geeft ons de energie en helderheid die we dagelijks nodig hebben.
Yoga is een effectief instrument om jouw aandacht weer terug te brengen naar jezelf. Onze aandacht is dagelijks bovenal naar buiten gericht. Hierdoor raakt ons hoofd vol met gedachten en indrukken en verliezen we zo het contact met onszelf. Wanneer we leren ontspannen, leren loslaten, komt ons hoofd tot rust en kunnen we de diepere lagen in onszelf weer ervaren. Wanneer we onze aandacht moeiteloos naar binnen leren brengen, kunnen we onszelf tevens in korte tijd opladen.
“Like a flower bud, human life has the potenital to blossom fully. Blossoming of human potential to fullness is yoga.”
Sri Sri Ravi Shankar
Mentoring
Robert helpt mensen op effectieve en betrokken wijze om de energieniveaus blijvend te verhogen en de energiebalans snel te leren herstellen.
Hij begeleidt veelal managers en ondernemers die te maken hebben met uitdagingen op het gebied van mentale gezondheid, burnout en prestatievermogen.
Yoga voor bedrijven
Teams leren op een laagdrempelige manier hun lichaam en geest succesvol te managen. Met praktische inzichten en (adem)technieken wordt gewerkt aan een betere gezondheid, levensbalans en persoonlijk geluk. Zowel op de werkvloer als in het privéleven.
De programma’s zijn geschikt voor wie niet eerder in aanraking is geweest met yoga of ademtraining.
Yoga
Hatha yoga is een voor iedereen toegankelijke vorm van yoga. Bij Robert zijn de lessen gericht op het leren ontspannen tijdens de fysieke activiteit (de houdingen). Daarnaast speelt de adem ook een belangrijke rol. Je laat spanningen moeiteloos los en ervaart een ongekend diepe ontspanning.
De yogalessen bestaan uit het uitvoeren van wisselende yogahoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama’s) en een uitgebreide eindontspanning (yoga nidra).
Ademtraining
De adem is de poort naar jezelf. In de Art of Breathing training leer je de Sudarshan Kriya™. De krachtigste ademhalingstechniek van onze tijd. Het maakt gebruik van specifieke, natuurlijke ademritmes. Hierdoor komen we moeiteloos in een staat van diepe rust. Een rust dieper dan slaap.
Ontdek de geheimen van je ademhaling en duik moeiteloos in diepe meditatie. Ontdek wat meer dan 40 miljoen mensen in 156 landen hebben ervaren.
“Yoga is to remove stress and ignorance, not to grow. You are complete.
When you lose, you win in this game.”
Sri Sri Ravi Shankar
