Veel mensen denken bij yoga vooral aan het fysieke aspect. Yoga is veel meer dan dat.

Yoga is een complete wetenschap: het verenigt lichaam, geest, ziel en universum in totale harmonie met elkaar. Het is een staat van bewustzijn die je kunt ervaren. Yoga gaat niet om iets kunnen. Het leert ons juist loslaten. Yoga is iets dat moet worden ervaren.

“Yoga brings that much needed and longed for peace and ectasy to every individual. Not only that. It makes such a big difference in one’s behavior, thought patterns and attitude.”

Sri Sri Ravi Shankar

Yoga is niet iets bereiken of je best doen op een mat. Het is een weg van loslaten.

Door stress, gedachten en indrukken te verliezen, kom je thuis in een diepere laag in jezelf. In die rust, in dat gevoel van compleet zijn, laadt je lichaam en geest snel op.

Er valt niets te bereiken in yoga. Je bent het al… Yoga is de weg naar binnen: een golf die weer één wordt met de oceaan.

Yoga bestaat o.a. uit ademtechnieken, meditatie, wijsheid en lichaamshoudingen. De lichaamshoudingen worden op bewuste, meditatieve wijze uitgevoerd. Anders is yoga gewoon een fysieke oefening, gymnastiek. Yoga is ontspanning vinden in inspanning. Leren zijn terwijl je doet.

“Restraining the thought waves is yoga.”

Patanjali, 200-150 v. Chr.

Yogales op locatie en online

Robert Knol geeft op de maandag- en dinsdagavond een Hatha yogales. Robert geeft deze lessen op twee sfeervolle en ontspannende locaties. De yogalessen zijn ook online te volgen. Het aantal plaatsen op de locaties is beperkt. Als je aanwezig wilt zijn, reserveer dan tijdig een plek.

Zorg bij de yogales dat je water voor jezelf klaar hebt staan. En een dekentje om warm te blijven tijdens de eindontspanning.

De regelgeving vanuit het RIVM wordt gevolgd:

– Reservering vooraf is verplicht.
– Blijf thuis met klachten. Check onze gezondheidscheck.
– Mondkapje is verplicht bij het betreden en verlaten van de studio.
– De studio is 15 min voordat de les begint open.
– Behoud 1,5m afstand van zowel docent als je mede yogi’s.
– Desinfecteer je handen bij binnenkomst.

Reserveer hier een plek bij de yogales van Robert.

Yoga voor mannen

Duizenden jaren geleden werd yoga in India vooral beoefend door mannen.

In het Westen is yoga vooral populair geworden bij vrouwen. Inmiddels vinden steeds meer mannen hun weg naar de yogamat.

Wil je kennismaken met yoga, maar zie je er tegenop om misschien de enige man in een groep te zijn? Dan is deze introductiecursus iets voor jou.

Meer weten?

Wekelijks op locatie en online

Yogales in Haarlem

Yogales in Zwaanshoek