Robert biedt programma’s op maat aan, variërend van korte workshops tot eendaagse sessies.

Robert begeleidt managers en hun teams om door beter energiemanagement duurzaam te presteren. Dit vergroot tevens de verbondenheid en daarmee het commitment en werkplezier.

Teams leren op een laagdrempelige manier hun lichaam, geest en energie succesvol te managen. Met praktische inzichten en (adem)technieken wordt gewerkt aan een betere gezondheid, levensbalans en persoonlijk geluk.

Zowel op de werkvloer als in het privéleven. De programma’s zijn geschikt voor wie niet eerder in aanraking is geweest met yoga of ademtraining.

Neem voor meer informatie of een programma op maat contact met ons op.

De voordelen op een rij:

“Yoga is not just some exercise. It is much more – it expands your awareness, sharpens your intellect, and enhances your intuitive ability. It provides us tools and techniques to lead a stress-free and tension-free life.” 

Sri Sri Ravi Shankar

Lunch & Learn Energyboost

Robert behandelt de basisprincipes van effectief energiemanagement. Hij legt het verband uit tussen ons energieniveau, de adem en onze mentale gesteldheid.

Beter herstel en duurzamer presteren, ook tijdens drukke en stressvolle periodes, staan centraal.

Veelal ligt de nadruk op het effectief managen van tijd. Dit geeft echter geen garantie dat we voldoende aandacht, focus en energie hebben voor wat we doen. Goed omgaan met onze energie is hiervoor essentieel. Het verhoogt het welzijn, en daarmee de productiviteit en betrokkenheid van managers en hun teamleden.

Na de theorie volgen yoga- en ademhalingsoefeningen. De workshop wordt afgesloten met een toegankelijke meditatie.

De inzichten en technieken kunnen dagelijks toegepast worden voor:

• Ontspanning en hernieuwde focus;
• Verbeterde en duurzamere prestaties;
• Een verminderd stressniveau;
• Balans lichaam en geest.

De Lunch & Learn workshop is ideaal om teams tijdens de lunchpauze een energie boost te geven. De workshop wordt zowel online als op locatie gegeven. De duur is 1 tot 1,5 uur. Neem voor meer informatie of een programma op maat contact met ons op.

Yogales op kantoor

Robert biedt de mogelijkheid aan om ook op kantoor (zowel op locatie als online) kennis te maken met Sri Sri Yoga.

Deze unieke en voor iedereen zeer toegankelijke yogavorm combineert aspecten van de voornaamste vroege yogarichtingen om in korte tijd lichaam, geest en adem te verenigen. Het gevolg is een diepe ontspanning en herstel van de innerlijke balans. Het lichaam voelt energieker, soepeler en sterker. Gedachten en emoties verstillen, het intellect wordt weer scherp en gefocust en lichaam en geest voelen weer opgeladen.

De les bestaat uit het uitvoeren van voor iedereen toegankelijke lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen en een uitgebreide eindontspanning.

De voordelen op een rij:

• In korte tijd leren herstellen en opladen
• Energie, vitaliteit en prestatievermogen verhogen
• Verbeterde balans tussen werkzaamheden en ontspanning
• Toename van mentale focus, alertheid en helderheid

Neem voor meer informatie of een les op maat contact met ons op.