Hatha yoga

Moeiteloos en aandachtig bewegen naar diepe ontspanning

De voor iedereen toegankelijke lessen bestaan uit het uitvoeren van wisselende yogahoudingen (asana’s), ademhalingsoefeningen (pranayama’s) en een uitgebreide eindontspanning (yoga nidra). Naast een diepe ervaring van yoga is er ook aandacht voor het toepassen van yoga in het dagelijks leven naast de mat.

Deze unieke combinatie van yogavormen verenigt op een zachte maar diepgaande manier lichaam, adem en geest. Moeiteloos komt de geest tot rust en de innerlijke balans wordt hersteld. Het lichaam voelt energieker, soepeler en sterker.

“Restraining the thought waves is yoga.”

Patanjali, 200-150 v. Chr.

Yogales op locatie en online

Robert Knol geeft op de maandag- en dinsdagavond een yogales. Robert geeft deze lessen op twee unieke en sfeervolle locaties. De yogalessen zijn ook online te volgen.

Zorg ook dat je (lauw warm) water bij je hebt voor na de les.

De regelgeving vanuit het RIVM wordt gevolgd.

– Reservering vooraf is verplicht.
Blijf thuis met klachten of bij een positieve test.
– Desinfecteer je handen bij binnenkomst.
– De yogaruimte gaat 15 min open voordat de les begint.
– Behoud 1,5 meter afstand van zowel docent als mede yogi’s.

Reserveer hier een plek bij de yogales van Robert.

Yoga voor mannen

Duizenden jaren geleden werd yoga in India vooral beoefend door mannen.

In het Westen is yoga vooral populair geworden bij vrouwen. Inmiddels vinden steeds meer mannen hun weg naar de yogamat.

Wil je kennismaken met yoga, maar zie je er tegenop om misschien de enige man in een groep te zijn? Dan is deze introductiecursus iets voor jou.

Meer weten?

Wekelijks op locatie en online

Yogales in Haarlem

Op maandag geeft Robert een yogales op het Wilhelminapark 28 in Haarlem.

  • De yogales is van 19.30 tot 21.15
  • De studio biedt ruimte aan 12 plekken
  • De yogales wordt ook online aangeboden.
  • De kosten op locatie bedragen €16 per les, online €13,50 per les.
  • Afmelden kan kosteloos tot 24 uur voor aanvang van de les.
  • Neem zelf water mee en een dekentje om warm te blijven tijdens de eindontspanning.
  • Inrit naar zaal vind je tussen huisnrs 27 en 29.
  • Gratis parkeerplaatsen aanwezig.

Yogales in Zwaanshoek

Op dinsdag geeft Robert een yogales in Zwaanshoek, tegen Hoofddorp aan.

  • De yogales is van 19.30 tot 21.15
  • De studio biedt momenteel ruimte voor 14 plekken
  • De yogales wordt ook online aangeboden
  • De kosten op locatie bedragen €16 per les, online €13,50 per les.
  • Afmelden kan kosteloos tot 24 uur voor aanvang van de les.
  • Neem zelf water mee en een dekentje om warm te blijven tijdens de eindontspanning.
  • Gratis parkeerplaatsen aanwezig naast het gebouw.
Reserveer yogales